Am Anfang habe ich mit fünf Minuten angefangen weil da der Massage Effekt sonst zu stark wäre und man dazu neigen würde blaue Flecken zu bekommen. Später kann man sich mit 10 Minuten steigern und man gewöhnt sich langsam an den Massage Effekt. Bereits nach wenigen Tagen hatte ich schon das Gefühl dass der Bauch immer straffer wird und ich da immer mehr Gewicht reduziere. Natürlich sollte man motiviert und diszipliniert am Ball bleiben damit man den gewünschten Effekt erzielt. Davor habe ich einen normalen Hula-Hoop-Reifen benutzt, mit Schaumstoff und 1,2 kg Gewicht. Ich hatte das Gefühl das ich etwas zur Steigerung brauche und dazu ist der Hula Hoop Reifen mit den Massageeffekt super geeignet und er lässt sich sogar durch anderes Gewicht z.b. Reis oder Linsen noch schwerer machen und somit kann man sich noch mehr steigern. Momentan schaffe ich täglich eine halbe Stunde zu hullern. Zuerst 20 Minuten mit den normalen Schaumstoff Reifen und dann 10 Minuten mit Massage Effekt.
Bei Sport Knight findet man noch andere interessante Hula Hoop Reifen zu fairen Preisen und dann kann man bei den Trend mit machen. Aber auch andere Geräte Rund um Fitness, die Auswahl ist sehr groß. Da ist wirklich für jeden etwas dabei, daher kann ich Sport Knight nur weiter empfehlen!
